Treinar sem avaliação física é como tomar remédio sem diagnóstico. Pode até funcionar por sorte, mas o normal é desperdiçar tempo, treinar errado para o seu objetivo ou agravar uma lesão silenciosa. Na Corpore, em Rio Preto, toda jornada começa por uma avaliação física estruturada — e ela é gratuita para quem está conhecendo a academia.
Massa magra, gordura e distribuição — antes do treino.
Diagnóstico funcional dos seus pontos fortes e fracos.
Anamnese para evitar treino inadequado a lesão ou condição.
Acompanhamento mensurável da sua evolução.
Composição corporal (massa magra, gordura corporal, distribuição), perímetros, força em movimentos-chave, mobilidade articular, equilíbrio, postura básica e histórico clínico. Em casos específicos, encaminhamos para avaliação cardiológica antes de iniciar treino mais intenso.
Os resultados da avaliação alimentam a escolha de exercícios, da carga inicial, do volume semanal e da estratégia para o seu objetivo (emagrecimento, hipertrofia, saúde, performance). Sem avaliação, qualquer ficha é um chute educado. Com avaliação, vira plano de ação com começo, meio e revisão.
Reavaliamos periodicamente para acompanhar evolução de força, composição corporal, mobilidade e adesão. É a partir dessas reavaliações que ajustamos o plano e mostramos resultado objetivo — não 'achismo no espelho'.
Sim. Quem está conhecendo a academia faz a avaliação física inicial gratuitamente, sem compromisso de matrícula.
Em média 45 a 60 minutos. Inclui anamnese, medidas, testes funcionais e conversa sobre objetivos.
Roupa confortável de treino e tênis. Se tiver exames recentes ou liberação médica, leve junto.
Sim, usamos métodos confiáveis para mensurar composição corporal. Os números entram no seu histórico para comparação na reavaliação.
Em geral a cada 8 a 12 semanas. Para alunos em alta performance ou retorno pós-lesão, podemos reduzir esse intervalo.
Pode. A avaliação é gratuita, e você decide se quer começar a treinar depois. Sem pressão.
Av. Pres. Juscelino Kubitschek de Oliveira, 3581
Jardim Panorama, São José do Rio Preto/SP
(17) 3201-4444
Segunda a Sexta: 06h00 — 21h00
Sábado: 08h00 — 12h00
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